zdrowie.pl

Dla kobiet

Piękna w dowolnym wieku
Z upływem lat zmienia się skóra, a wraz z nią ma zmieniać się Twoja rutyna jej pielęgnacji. Bez względu na to, jak niesłychanie staramy się przekonać same siebie, zegar będzie tykał, a skóra będzie się starzeć. Jednak to niekoniecznie ma obowiązek być zauważane jako zła rzecz. Możesz obrócić to na swoją korzyść, wdrażając do własnego życia zdrowe nawyki pielęgnacyjne, to naturalnie dzięki jakim będziesz wyglądać jak najpoprawniej, bez względu na wiek!

Dojrzałe piękno

Spójrzmy prawdzie w oczy: starzenie się jest pewne
Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, iż skóra zmienia się z wiekiem, lecz co się godnie dzieje? Skóra jest niezwykłym narządem – jej zdolność do regeneracji jest de facto oszałamiająca. Oryginalne komórki nieprzerwanie się formują, jakkolwiek komórki starzeją się wolniej, gdy się starzejemy. Z tego powodu możesz zanotować zmianę tekstury skóry na powierzchni dziesięcioleci.
Z upływem lat cera staje się cieńsza i może pojawić się znacznie więcej plam starczych. Są to w rzeczywistości obszary przebarwień spowodowanych promieniami UV – następny powód, dla którego tak ważne jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej w każdym wieku.
Z roku na rok to kłopotliwe cera traci również część swojej naturalnej elastyczności, co prowadzi do tak znienawidzonego zwiotczenia oraz fałd. Problemem jest utrata lipidów (kwasów tłuszczowych), jakie są odpowiedzialne za utrzymanie nawilżenia cery – co świadczy, iż Twoje potrzeby nawilżania zmienią się z czasem oraz jeśli pragniesz pielęgnować swoje piękno, musisz to uwzględniać w ramach swojej codziennej sztampy pielęgnacyjnej.

uroda

Dojrzała kobieta

Dojrzała kobieta oraz problem menopauzy
Menopauza świadczy najzwyczajniej w świecie koniec miesiączki kobiety. Nie powinno rozpatrywać się jej jako kłopot, jakkolwiek raczej jako etap w życiu, który stwarza świetną okazję do oceny osobistego zdrowia i zaplanowania kolejnej fazy życia. Jakakolwiek dojrzała kobieta winna wykorzystać tę możliwość.

dojrzała kobieta

Żeńska menopauza – najistotniejsze wiadomości
Menopauza jest normalną częścią życia oraz zazwyczaj przypada na wiek od 45 do 55 roku życia. Blisko 70% kobiet mówi o znaczących przejawach połączonych z menopauzą, a 40% z nich udaje się nawet po wskazówkę do lekarza z powodu ich uciążliwości.
Poszczególne objawy różnią się pomiędzy sobą – charakterem, jak także stopniem nasilenia. Co poniektóre kobiety sugerują, że odczuwają tylko wybitnie niewielki dyskomfort, w czasie kiedy inne są dotknięte menopauzą w tak ogromnym stopniu, iż pojawia się nawet kłopot niezdolności do wykonywania typowych codziennych czynności.
Jeżeli spojrzymy na problem menopauzy w dłuższej perspektywie, po jej odbyciu jesteś znacznie bardziej narażona na rozwój osteoporozy (przerzedzenie kości) oraz chorób serca, chociaż podjęcie pewnych środków powiązanych ze stylem życia pomagają obniżyć to ryzyko.

Co naprawdę dzieje się w czasie menopauzy?
W okresie menopauzy Twoje ciało przestaje przygotowywać się co miesiąc do poczęcia potomka: jajniki przestają wypuszczać jaja, wytwarzają coraz mniej hormonów kobiecych, estrogenu i progestagenu, a finalnie miesiączki się kończą. Obniżenie hormonów żeńskich może powodować symptomy, takie jak uderzenia gorąca, wahania humoru, nocne poty, przerażenie, kołatanie serca, przygnębienie, obniżone libido, lub problemy ze snem.

zdrowie.pl

Uroda kobiet

Zdrowa dieta dla dorosłej kobiety
Jako dojrzała dama powinnaś wiedzieć, iż chociaż wraz z wiekiem potrzebujesz mniej kalorii, to Twoje zapotrzebowanie na inne kompozycje odżywcze zostaje niezmienione. Zdrowe żywienie w takim wypadku oznacza:
•    uzyskanie dobrej równowagi składników kalorycznych,
•    normowanie zażywanych kalorii i spalania ich przez podejmowaną aktywność.

dieta

Zdrowe żywienie ma prawo wspomóc w zapobieganiu czy też opóźnianiu problemów zdrowotnych, które stają się coraz częstsze z wiekiem. Typowe kłopoty zdrowotne kobiet w wieku średnim obejmują cukrzycę typu 2, choroby serca, raka, nadciśnienie tętnicze (wysokie ciśnienie krwi) oraz zaparcia – a harmonijna zbilansowana dieta dla dojrzałej kobiety może znacznie zminimalizować niebezpieczeństwo ich wystąpienia.

O czym dorosła kobieta musi pamiętać kreując dietę?
W wieku średnim w głównej mierze wypada jeść świadomie. Pod każdym względem nie ma miejsca na mniej pożywne, niskokaloryczne, wysokotłuszczowe lub ewentualnie wysokocukrowe pożywienie, bo już nie jesteś w stanie spalać tego tak, jak kiedyś.
Jeżeli pragniesz zadbać o zbilansowaną dietę jeszcze bardziej – jedz gigantyczną gamę produktów spożywczych. Muszą one obejmować wszelkie grupy żywności – w ten sposób jest mniej ewentualne, że zjesz za dużo bądź też za mało tego, czego Twój organizm wymaga.
Konsumuj też co najmniej trzy posiłki dziennie – trudno jest uzyskać wszystkie wymagane składniki odżywcze w ramach jednego czy też dwóch pokarmów. Zresztą nawet są badania, jakie w przedstawiają, że osoby jedzące śniadanie i ogólnie spożywające regularne posiłki mnóstwo rzadziej mają nadwagę. Skorzystaj z tych rad, lub zdrowa oraz wyglądaj cudownie!

inne

Phi PhiTajlandia

Podróżowanie poza banalnymi trasami – egzotyczne zakątki świata

wyspy Tajlandia

Co przychodzi Ci na myśl, gdy sądzisz o egzotyce? Białe piaszczyste wybrzeża, palmy, żółwie oraz rekiny wielorybie, może tropikalna dżungla niemal nienaruszona przez ludzi? Możesz wypatrzyć o wiele więcej. Od magicznych dziur w oceanie po podniebne lasy bambusowe oraz księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

Podróże szyte na miarę

Niżej kilka pomysłów na spędzenie w samej rzeczy egzotycznych urlopów, które należy dodać do familijnych wypraw na najbliższe lata.

Tajlandia

Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeżeli jest jakieś miejsce na ziemi, jakie oddaje esencję powiedzenia „to powinieneś zobaczyć na własne oczy” – to będzie to naturalnie Arashiyama. Nie możesz najzwyczajniej w świecie wyobrazić sobie, jak ażeby to było stać w takim wielkim lesie bambusowym, niemniej jednak możesz to przetrwać udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To mistyczne miejsce docelowe znajduje się setki kilometrów od brzegów Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z początkowych egzotycznych punktów do sprawdzenia na liście wielu podróżników. Jest tam tak dużo eksploracji, jakie należy przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Następne z idealnych, egzotycznych punktów wartych podróży! El Yunque jest jedynym równikowym lasem deszczowym w tych stronach, obejmującym ponad 28 000 akrów. Ten wyjątkowy las deszczowy jest znany ze swojej rozpiętości biologicznej i tworzy znakomite okoliczności, jakie sprzyjają odkrywaniu egzotycznej flory oraz fauny.

To wyłącznie przykłady egzotycznych miejsc, tak w istocie cały świat wyczekuje na odkrycie!

inne

kancelaria adwokatów

Adwokat prawnikowi nie równy. Cechy odpowiedniego prawnika

poznań adwokaci sprawdzeni

Przysłowiowe „posiadanie lepszego prawnika” to zwrot, który nieraz wykorzystuje się w odniesieniu do najbogatszych – według powszechnego mniemania elity są w stanie być ponad prawem jedynie wobec tego, że są w stanie opłacić najbardziej obeznanych i uzdolnionych radców prawnych. Bez wątpliwości, nasuwa się w takiej sytuacji zapytanie – czy prawnik faktycznie ma tak kolosalną kontrolę nad przebiegiem rozprawy? Tak czy inaczej, nie można zaprzeczyć, że istnieją lepsi i gorsi przedstawiciele tego zawodu, a ich wpływ na ostateczne rezultaty sporów legislacyjnych jest z pewnością widoczny.

W jaki sposób wybrać solidnego adwokata?
O skuteczności danego prawnika najprzyzwoiciej poświadcza jego historia. Jest to niezwykle konkretna forma portfolio, która prezentuje to, jak porządnie dany doradca radzi sobie ze swoimi obowiązkami. Jeśli wobec tego oczekuje się perfekcyjnych rezultatów w trakcie faktycznej rozprawy, należałoby poświęcić chwilę na dokładniejsze zapoznanie się z poprzednimi dokonaniami wybranego profesjonalisty, a dopiero później podjąć decyzję o podjęciu się z nim współpracy. Dobrym źródłem informacji jest również wykształcenie i opinie klientów.

W jaki sposób działa solidny prawnik?
Podejście uzdolnionego prawnika najodpowiedniej obrazuje profesjonalizm – musi być to osoba całkowicie orientująca się w prawnych niuansach, a równolegle na tyle elastyczna, by poradzić sobie nawet z nagłymi zmianami statusu rozprawy. Ujawnienie nowych dowodów bądź kontrowersyjne zeznania świadka – dla prawnika najwyższej klasy nie powinno to stanowić najmniejszego kłopotu.

inne

www.slizcurylo.pl

Prawnik bądź inaczej doradca prawny, to postać, która posiada, jak sama nazwa podkreśla, wykształcenie w aspekcie prawa. Chociaż nie jest związany z tak kolosalną odpowiedzialnością co zawód adwokata czy też radcy prawnego, to dalej pełni niesłychanie znaczącą funkcję w pełnym systemie, należałoby zatem bliżej przyjrzeć się jego obowiązkom i temu, w jaki sposób sobie z nimi radzi.

Funkcja prawnika w sprawach rodzinnych
Spory prawne na tle familijnym na pierwszy rzut oka wydają się z natury znacznie lżejsze od rozpraw, jakie dotyczą poważnych występków, nie stanowi to niemniej jednak podstawy do tego, aby w dowolny sposób je bagatelizować. Adwokaci do spraw rodzinnych z pewnością bardzo dobrze zdają sobie z tego sprawę – stąd specjalność tego właśnie zawodu. Ich funkcja w takich sporach polega w głównej mierze na udzielaniu porad prawnych oraz lepszym uświadamianiu własnych konsumentów w ich możliwościach, wskazując im najlepszą drogę postępowania, aby zwyciężyć sprawę. Z uwagi na gigantyczną ilość prawnych niuansów, z jakimi ma się w tego typu sytuacjach do czynienia, pomoc prawnika bywa w gruncie rzeczy nieoceniona.

dobry adwokat w Krakowie

Dlaczego zawód prawnika jest tak trudny?
Z uwagi na to, że w sporach jurydycznych liczą się sprzeczne interesy dwóch stron, zadanie stawiane przed jurystą nieraz przybiera formę rywalizacji. Za sukces wolno uznać tu osiągnięcie oczekiwanych efektów, ale w rzeczywistości bardzo rzadko udaje się w pełni pokryć wyniki z wyznaczonym wcześniej celem – nawet kompromis bywa wygraną. Rzecz oczywista, im poprawniejszy oraz znacznie bardziej doświadczony prawnik, tym pokaźniejsza jego skuteczność.

zdrowie.pl

Dbam o siebie – blog o zdrowiu

Układ kostny, innymi słowy szkielet ludzki to newralgiczne rusztowanie ciała ludzkiego. Nic wobec tego nadzwyczajnego, że wielu ludzi troszczy się o kości, starając się dostarczać do organizmu niezbędnych substancji.

dbam o siebie

Niejednokrotnie chodzi o sztampową dietę, która bogata jest w kompozycje budulcowe, wzmacniające kości. Do takich przynależy nabiał (sery, mleko) i witaminy. Dopiero choroby kości oraz ich łamliwość przedstawiają, jak niewiele mógłby zrobić człowiek, gdyby ciągle borykał się z kłopotem kostnym. Kości to element zdrowia, pewnego typu wyznacznik, który potrafi przysporzyć wiele kłopotów. Głównie, gdy zapomnimy o przeciwdziałaniu. Dawno temu pewien poeta narodowy pisał o zdrowiu, że jedynie ten rzeczywiście umie się nim radować, kto zaczyna mieć z nim tarapaty. Ponoć słowa obszernych pisarzy są trwałe, jednakowoż te konkretne straciły nieco na znaczeniu. Współcześnie, kiedy sztuka lekarska dokonuje niewyobrażalnych wręcz cudów, ludzie mając pewność, że zaniedbania względem zdrowia swobodnie da się ujednolicić, powinni zwracać mniejszą uwagę na tak zwany zdrowy tryb życia. Okazuje się jednak, że jest wprost przeciwnie. Ludzie stawiają zdrowie wielokrotnie na pierwszym miejscu w hierarchii swoich życiowych priorytetów. Zdrowie oraz profilaktyka zdrowotna często okazuje się być kultowa. Medycyna w szerokim tego słowa znaczeniu nie służy obecnie jedynie do naprawiania witalności. Medycyna w ogromnej mierze realizuje funkcje profilaktyczne. Nie chodzi tu jedynie o badania profilaktyczne, lecz także o pomoc w dniu codziennym. Poza dietami, sportem oraz innymi detalami zdrowego trybu życia, ludziom na co dzień dopomagają rozmaite gałęzie medycyny. Wyrównujemy negatywne następstwa życia powszedniego, jakie odbijają się na zdrowiu na dużo rozmaitych sposobów.

inne

Kawa

Smakowita, pachnąca oraz pobudzająca - dużo osób na całym świecie nie potrafi sobie wyobrazić początku dnia bez dobrej kawy. Co poniektórzy piją ją częściej, niż raz dziennie - kawa jako trunek to imponujący dodatek do wszelkiego rodzaju towarzyskich spotkań czy również posiedzeń.

kawa

Wszystko co spożywamy, co świadomie, czy także nie dajemy naszemu organizmowi, bez najmniejszego wyjątku ma wpływ na nasze istnienie oraz zdrowie. Czemu w związku z tym z kawą, jaka przecież z uwagi na własne właściwości jest jedną z najbardziej popularnych używek, miałoby być inaczej? Zupełnie inaczej nie jest w związku z tym kawa jak wszystkie inne artykuły ma na nas nieraz znaczący wpływ. Od początków wykrycia kawy i jej stymulujących właściwości, które usprawniały myślenie oraz znacznie zmniejszały czute zmęczenie, budziła pośród ludzi niemałe kontrowersje.

wszystko o kawie


Jedni ludzie albowiem zachwycali się kawą chwaląc jej właściwości i ich zdaniem perfekcyjne działanie, inni natomiast upierali się nad jej negatywami, deklarując, że ma prawo być powodem wielu chorób, czy schorzeń. Przykładem tych rozmaitych zdań może być przeświadczenie, jakie mieli szesnastowieczni Anglicy uważający, że picie kawy ma ścisły związek z męską impotencją.

kawa


Tudzież zaledwie wiek później uznano kawę za nadzwyczaj właściwy środek leczniczy wyprzedawany wyłącznie w aptekach. Tak czy inaczej, mimo mniemań o wielu pozytywnych jak oraz negatywnych właściwości kawy, nie zakomunikowano jednoznacznie znaczenia jej wpływu na nasze zdrowie. W następstwie tego kawa była, jest i będzie nadzwyczaj kultowa - warto w związku z tym rozkoszować się jej smakiem i typami.

inne

urlop w tropikach

Co przychodzi Tobie na myśl, kiedy sądzisz o egzotyce? Białe piaszczyste wybrzeża, palmy, żółwie i rekiny wielorybie, może tropikalna dżungla niemal nietknięta przez ludzi? Masz prawo odkryć o wiele więcej. Od czarodziejskich dziur w oceanie po strzeliste lasy bambusowe i księżyce powstałe z erupcji wulkanicznych!

urlop w tropikach

Niżej parę pomysłów na spędzenie faktycznie egzotycznych urlopów, które należy dodać do familijnych wycieczek na najbliższe lata.

najlepsze miejsce na podróż poślubną


Las bambusowy Arashiyama, Japonia
Jeżeli jest jakiekolwiek miejsce na ziemi, które oddaje istotę powiedzenia „to musisz ujrzeć na własne oczy” – to będzie to oczywiście Arashiyama. Nie możesz po prostu wyobrazić sobie, jak aby to było stać w takim dużym lesie bambusowym, jakkolwiek masz prawo to przeżyć udając się na obrzeża Kioto w Japonii.

Wyspa Wielkanocna, Chile
To tajemnicze miejsce docelowe mieści się setki kilometrów od wybrzeży Chile kontynentalnego. Wyspa Wielkanocna to jedno z pierwszych egzotycznych miejsc do sprawdzenia na liście dużej grupy podróżników. Jest tam tak wiele eksploracji, jakie wypada przeprowadzić, że nie ma co zwlekać!

Las deszczowy El Yunque, Puerto Rico
Kolejne z olśniewających, egzotycznych miejsc godnych podróży! El Yunque jest jedynym tropikalnym lasem deszczowym w tych rejonach, obejmującym powyżej 28 000 akrów. Ten unikalny las deszczowy jest znany ze swojej rozpiętości biologicznej i tworzy perfekcyjne okoliczności, które dopisują odsłanianiu egzotycznej flory oraz fauny.

To jedynie przykłady egzotycznych miejsc, tak faktycznie cały świat czeka na odkrycie!

motoryzacja

Jeśli denerwujesz się na podwyżki opłat paliwa, być może raczysz zainteresować się tym zagadnieniem, że istnieje alternatywny sposób na tankowanie wozu, który jest lepszy dla otoczenia, dla silnika oraz dla budżetu, bo kosztuje około połowy cena benzyny oraz oleju napędowego.

Chodzi o gaz. W obliczu tych licznych atutów nasuwa się zapytanie, czy w gruncie rzeczy warto przebudować pojazd pod tym kątem? Zerknijmy!

Przerobienie samochodu na gaz – korzyści
Newralgiczną zaletą konwersji samochodu jest redukcja kosztów paliwa, jaką wolno obniżyć o około 40%. Wypływa to z faktu, że LPG podlega znacznie niższemu zużyciu paliwa aniżeli benzyna oraz olej napędowy i chociaż jest mniej wydajny (około 15% do 20%) – redukcja kosztów z nawiązką to wynagradza.

Auto Marc

Jeśli odmienisz samochód, będziesz posiadać prawo do obniżenia podatku drogowego, bo państwo sprzyja takim rozwiązaniom, z racji tego, iż gaz paliwo spalające się w sposób czystszy. Spalając się wytwarza mniej cząstek stałych, a wobec tego może faktycznie przedłużyć żywotność wielu silników.

Ponadto auta napędzane LPG wydzielają:
•    14% mniej emisji CO2 aniżeli auta benzynowe,
•    10% mniej aniżeli silniki diesla,
•    wytwarzają 50% mniej tlenków azotu niż benzyna,
•    wytwarzają 20% mniej tlenków azotu aniżeli olej napędowy.

Jak wobec tego widać są w istocie niemało poprawniejsze dla otoczenia. Tym znacznie bardziej, jeżeli jeździsz jednym z mniej ekonomicznych wozów, spostrzegasz dziś wyraźnie, że zdecydowanie warto rozważyć konwersję wehikułu na gaz. Te wszelkie wyżej wymienione dowody przemawiają za tym w bezceremonialny sposób.

Portal z przyciągającymi informacjami.