Problemy z trawieniem są w stanie przytrafić się każdemu z nas bez względu na wiek oraz płeć. Na ogół są uciążliwe, umieją skutecznie zepsuć nastrój, a cyklicznie wyłączyć także z normalnego funkcjonowania. Należałoby mieć pojęcie, czym mogą być spowodowane, aby uniknąć ich na przyszłość.

Test wodorowa metanowy

Czy kiepska dieta wywołuje problemy z trawieniem?
Często okazuje się, iż to niedobra dieta jest jednym z najczęstszych przyczyn kłopotów trawiennych. Jeżeli nasze posiłki składają się z produktów wysoko przetworzonych, na talerzu w wielu przypadkach pojawiają się potrawy ciężkostrawne i oleiste, należy liczyć się z tym, że nasz układ trawienny może trochę się zbuntować. Tak samo może stać się wtedy, gdy zanadto niejednokrotnie sięgamy po to, co smażone.

Czego brakuje w codziennej diecie, gdy pojawiają się trudności z trawieniem?
Problemy ze strony układu pokarmowego pojawiają się jedynie wówczas, kiedy w diecie znajduje się to, czego za dużo nie powinno w niej być, jednakowoż również wtenczas, kiedy pewnych ingrediencji jest w niej za mało. I tak ci, którzy jedzą za mało produktów bogatych w błonnik, nie sięgają wielokrotnie po warzywa oraz owoce muszą liczyć się z tym, że pojawią się kłopoty trawienne.

Problemy trawienne a nadmiernie mała ilość ruchu
Większość z nas kompletnie nie zdaje sobie sprawy z tego, że problemy trawienne mogą wynikać również ze zbyt małej ilości ruchu. Aktywność fizyczna powoduje, że nasze jelita pracują zdecydowanie sprawniej. W owym czasie rzadziej pojawiają się nudności czy zatwardzenia. Jeżeli układ pokarmowy szwankuje, warto przyjrzeć się nie tylko swojej diecie, lecz zastanowić się także nad tym, czy nie powinniśmy znacznie więcej ćwiczyć.